Как только тинейджер перестал расти, считайте, что все уже позади!

Ну а пока он продолжает прибавлять сантиметры,проявите повышенное внимание к его здоровью.,
Непростое время ускоренного физического развития длится с 11-12 до 16-17 лет у девочек и с12-13 до17-18лет у мальчиков

Все начинается с эндокринного всплеска: ближе к 12 годам организм усиливает выработку целого ряда гормонов - помимо половых и фактора роста возрастает уровень тироксина, производимого щитовидной, и инсулина - поджелудочной железой. Они обеспечивают своевременное и правильное развитие подростка, перестройку на взрослый лад и окончательное созревание всех органов и систем. В это время здоровье тинейджера особенно уязвимо. Поэтому, чтобы вовремя обнаружить скрытые опасности, будьте предельно внимательны к своему ребенку.

У подростков быстро увеличиваются все части тела, органы и ткани, но темпы их роста при этом не одинаковы. Сначала удлиняются рукиноги и размер таза, а когда они достигнут запрограммированного в генах максимума, начинает вытягиваться туловище. Вот почему и возникают проблемы с координацией - подросток становится угловатым, неуклюжим, неповоротливым, чаще получает травмы. А все потому, что ребенок просто не успевает освоиться с новыми пропорциями своего тела. Не волнуйтесь! Имейте в виду, к 15 - 16 годам он приспособится к изменившимся физиче-
ским параметрам, и тем скорее, чем больше времени будет уделять спорту.


Совет. Запишите подростка в бассейн: плавание - лучший вид спорта в этом возрасте. Оно позволяет проработать
практически все мышцы тела, развивает плавность и координацию движений. И для позвоночника полезноведь из-за диспропорции роста у подростков возникают нарушения осанки.

Если подросток жалуется на полное недомогание, слабость во всем теле, его организму незватает железа.Нужно в этот периуд питься продуктами с большим содержанием железа, есть побольше мяса, печень говяжью, пить больше свежих соков ,делать гололь-моголь из яичных желтков.

С раздражением требует у подростка женщина в возрасте. Ей, конечно, тяжело стоять. Но и тинейджеру не легче! Старшеклассники (даже мальчики!) нередко испытывают неприятные ощущения в животе и сердце, тошноту, головокружение и даже могут упасть в обморок, когда вынуждены проводить много времени на ногах (особенно в жару) или подолгу сидеть. При этом подросток резко бледнеет (если провести ногтем по коже, на ней проступит красная полоса), покрывается потом, его руки-ноги делаются холодными. Все это признаки нейроциркуляторной дистонии, связанной с неустойчивостью механизмов эндокринной и нервной регуляции.

Совет. Во время приступа уложите ребенка на спину без подушки, приподняв ноги, чтобы кровь отлила от них к
голове. Массируйте ему виски, разминайте подушечки пальцев, а когда чадо придет в себя, напоите сладким чаем. С возрастом сосудистые реакции нормализуются, и склонность к сосудистым кризам исчезает. Если они повторяются, покажите ребенка неврологу!

Подросток начинает питаться без меры,из-за чувства постоянного голода, в таком состоянии подросток может набрать свыше 25, что ведет к ожирению, в этот момнет следуед принять срочные меры и показать подростка эндокринологу и даже неврологу.
Проверьте также уровень сахара в крови - на фоне подросткового ожи-
рения может развиться диабет. Ко всему прочему, обучите свое чадо такому приему: когда снова накатит очередной
приступ непреодолимого желания поесть, пусть он потеребит между указательным и большим пальцами мочку уха - в ее центре находится точка, усмиряющая аппетит.